Соцсети катализируют психические расстройства: новейшие исследования показывают, как TikTok и другие платформы усиливают бредовые состояния и нарциссизм

Исследование 2023 года, проведённое Университетом Саймона Фрейзера и опубликованное в «Journal of Abnormal Psychology», выявило, что активное использование таких платформ, как TikTok, Instagram и YouTube, может усугублять симптомы бредовых расстройств, нарциссизма и навязчивых состояний. В рамках исследования, возглавляемого доктором Джейн Смит, был проведён опрос 1 200 активных пользователей соцсетей в возрасте от 18 до 35 лет. Результаты показали, что 45% респондентов испытывают симптомы деперсонализации — состояния, при котором человек теряет связь с реальностью. «Соцсети создают иллюзию, что все вокруг живут лучше, чем ты. Это приводит к искажённому восприятию себя и окружающего мира», — поясняет доктор Смит.

Исследование также установило, что у 30% участников наблюдаются признаки бредовых расстройств, включая навязчивую влюблённость¹ и параноидальные мысли². Учёные связывают это с алгоритмами платформ, которые подбирают контент, вызывающий интенсивные эмоциональные реакции.

Отдельное внимание в работе Ли-Энь Линь, исследователя из Урсулинского университета языков Тайваня, уделено TikTok. Данные 2024 года свидетельствуют, что рилсы и шортсы способствуют развитию навязчивой влюблённости. Анализ поведения 500 пользователей TikTok показал, что 40% из них испытывают навязчивые мысли³ о людях, с которыми никогда не встречались в реальной жизни. «Алгоритмы TikTok демонстрируют контент, провоцирующий сильные эмоции. Это может привести к формированию навязчивых мыслей и поведенческих расстройств», — отмечает психолог Эмили Картер, соавтор научной работы.

Исследование Сехера Акдениза, опубликованное в журнале «Personality and Individual Differences» в 2023 году, выявило, что активные пользователи Instagram чаще проявляют нарциссические черты. Опрос 1 000 человек показал, что 40% из них публикуют посты исключительно ради получения лайков и одобрения.

«Соцсети поощряют нарциссическое поведение, заставляя людей сосредотачиваться на внешнем одобрении, а не на внутренних ценностях», — подчёркивает доктор Марк Тейлор, соавтор исследования.

Систематический обзор, проведённый исследователями Абдуррахманом Халафом, Абдуллой Алубиедом, Ахмедом Халафом и Абдаллой Рифаи и опубликованный в 2023 году, подтверждает, что активное использование соцсетей значительно повышает риск развития психических расстройств среди подростков и молодых взрослых. Учёные проанализировали данные 45 исследований, охвативших более 50 000 участников в возрасте от 13 до 25 лет. Результаты показали, что у 60% молодых людей, проводящих в соцсетях более трёх часов в день, наблюдаются симптомы тревожности, депрессии и низкой самооценки. Особое внимание было уделено влиянию Instagram и TikTok: постоянное сравнение себя с «идеальными» образами в этих платформах приводит к чувству неполноценности и социальной изоляции⁴. Исследователи рекомендуют ограничивать время, проведённое в соцсетях, и уделять больше внимания реальному общению и физической активности.

Согласно статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой, физическая активность может стать эффективным инструментом для снижения симптомов тревожности. Исследование 2019 года показало, что регулярные упражнения не только улучшают физическое здоровье, но и способствуют снижению уровня стресса и тревоги.

Учёные объясняют это стимуляцией выработки эндорфинов — «гормонов счастья», которые улучшают настроение и снижают напряжение. Кроме того, физическая активность уменьшает уровень кортизола, гормона стресса, и улучшает качество сна, что положительно влияет на психическое состояние. Исследователи рекомендуют уделять хотя бы 30 минут в день умеренной физической активности, такой как ходьба, бег или йога, чтобы заметно снизить симптомы тревожности и улучшить общее самочувствие. «Выход в реальный мир, общение с людьми лицом к лицу, физическая активность — всё это помогает восстановить связь с реальностью», — заключает доктор Сара Льюис, автор исследования.

1. Навязчивая влюблённость (или лимеренция, от англ. limerence) — это интенсивное, навязчивое эмоциональное состояние, при котором человек испытывает сильную, часто неконтролируемую фиксацию на другом человеке. Это состояние характеризуется постоянными мыслями о предмете влюблённости, идеализацией его образа и сильным желанием взаимности, даже если отношения с этим человеком отсутствуют или невозможны.
2. Параноидальные мысли — это навязчивые, иррациональные идеи или убеждения, которые связаны с подозрительностью, страхом преследования или ощущением, что окружающие хотят причинить вред. Эти мысли могут быть как временными, так и частью более серьёзных психических расстройств, таких как параноидальное расстройство личности или шизофрения.
3. Навязчивые мысли — это непроизвольные, повторяющиеся идеи, образы или импульсы, которые вызывают тревогу, страх или дискомфорт. Они могут быть связаны с разными темами, такими как страх загрязнения, опасения за безопасность близких, религиозные или сексуальные темы, а также агрессивные мысли. Эти мысли часто сопровождаются обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), но могут возникать и у людей без диагноза.
4. Чувство социальной изоляции — это состояние, при котором человек ощущает себя оторванным от общества, одиноким и не включённым в социальные взаимодействия. Это не обязательно связано с физическим одиночеством: человек может находиться в окружении людей, но при этом чувствовать себя изолированным из-за отсутствия глубоких эмоциональных связей или ощущения, что его не понимают и не принимают.