Ругательства как лекарство: ученые доказали, что мат снижает боль и увеличивает силу
Согласно исследованию, проведенному в 2009 году под руководством доктора Ричарда Стивенса из Килского университета в Великобритании, участники, использовавшие ругательства во время выполнения холодного прессорного теста (погружение руки в ледяную воду), продемонстрировали увеличение порога боли на 32% и терпимости к боли на 33% по сравнению с теми, кто не использовал ругань. Это исследование стало первым научным доказательством того, что ругательства могут вызывать гипоалгезию1.
В 2022 году исследователи под руководством Дэвида Спэлдинга из Университета Маастрихта провели эксперимент, в котором участники выполняли силовые упражнения, одновременно ругаясь или произнося нейтральные слова. Результаты показали, что те, кто использовал мат, демонстрировали на 8% больше силы в мышцах рук и на 11% больше выносливости в ногах. Это подтверждает гипотезу о том, что ругательства могут стимулировать симпатическую нервную систему, которая отвечает за реакцию «бей или беги».
Недавнее исследование, проведенное Стивенсоном и Робертсоном в 2020 году, показало, что эффект ругани на боль остается стабильным даже при различных условиях и типах боли. Например, в одном из экспериментов участники использовали разные ругательства и наблюдали за их воздействием на уровень боли. Результаты показали, что традиционные ругательства были более эффективными по сравнению с вымышленными словами.
В работе Дэвида Г. Эндрюса и Лисанн М. Дженкинса предполагается, что ругательства активируют миндалевидное тело — область мозга, связанную с эмоциями, особенно с гневом и страхом. Это, в свою очередь, вызывает выброс адреналина, который временно притупляет боль и увеличивает физическую силу. Исследование 2021 года, опубликованное в журнале Neuropsychologia, подтвердило, что мат усиливает активность в правом полушарии мозга, которое отвечает за эмоциональные реакции.
Кроме того, ругательства могут действовать как форма «эмоциональной анестезии». Также исследование показало, что люди, которые используют мат в стрессовых ситуациях, испытывают на 20% меньше субъективной боли, чем те, кто избегает таких выражений.
В 2023 году группа исследователей из Университета Торонто предложила внедрить «контролируемое использование ругательств» в программы реабилитации пациентов после операций. Предварительные данные показывают, что пациенты, которые использовали мат во время болезненных процедур, сообщали о снижении уровня боли на 15-20%.
Согласно теории состояния разрядки, описанной Дэвидом Спэлдингом, ругань помогает людям преодолеть психологические барьеры и увеличить усилия во время физической активности. Это может объяснить, почему участники демонстрировали улучшение силы во время анаэробных тестов при использовании ругательств.
Исследование 2022 года, опубликованное в Journal of Pain Research, показало, что люди, которые ругаются слишком часто, меньше чувствуют эффект от мата в стрессовых ситуациях. Ричард Стивенс предполагает, что ругань вызывает ответ организма, аналогичный реакции «борьбы или бегства», что приводит к повышению уровня адреналина и увеличению сердечного ритма. Однако команда психологов и нейробиологов этого журнала не смогла подтвердить связь между изменениями сердечного ритма и эффектами от ругани, что указывает на необходимость дальнейшего изучения механизмов действия.
Исследование Оливии Робертсон, Сариты Джейн Робинсон и Ричарда Стивенса 2017 года, проведенное в Японии, показало, что в культурах, где мат считается табу, его обезболивающий эффект выражен сильнее. Это связано с тем, что нарушение социальных норм вызывает более сильный эмоциональный отклик.
Познает «Телерадиожурналистику» в НИУ ВШЭ уже 2-ой год. Имеет опыт работы продюсером в телепрограмме «Вести», в настоящее время является главой пиар-отдела баскетбольной Лиги 3х3. Увлечена изучением социологических работ любых временных периодов. В свободное от учёбы время исследует тенденции современного искусства на московских выставках и аукционах. В своих статьях затрагивает темы влияния технологий на общественность.